“Kur, lai rodu spēku atrast sevī sievišķību?” – atbild Dimantra Antra

Elita jautā: “Audzinu trīs bērnus. Mans dienas grafiks ir noslogots, ka nepietiek spēka palutināt sevi, sakopt sevi. Kur, lai rodu spēku atrast sevī sievišķību?”


Dimantra Antra:

“Sievišķība ir arī hormonālā sistēma. Vajadzētu dzīvot tā, lai mēs sāktu to sevī cienīt. Cieņa sāktos jau ikdienā ar mazām lietām, kuras mēs absolūti katra varam izdarīt. Piemēram, ēdot ēdienu, ēst to lēnām, izbaudot, nevis ātri, ātri to apēdot. Šādā veidā mēs uzlabojam savu hormonālo sistēmu, dodam tai spēku. Ar uzsvaru uz lēnu ēšanas procesu, lai tajā laikā ražotos sievišķie hormoni. Otra lieta ir lēni iet. Tikai nesajaukt šo ar lēnu kustēšanos. Kustēties var ātri. Bet kādu brīdi tiešām lēnām doties, nesteigties. Arī šajā brīdī tiks saražoti sievišķie hormoni un visa garīgā sistēma sāk atpūsties. Vēl iesaku iet dušā, lejot ūdeni uz galvas, nodrošinot, ka ūdens līst pāri visam ķermenim vienmērīgā temperatūrā. Ūdens sievietes dzīvē ir ļoti svarīgs smalkā ķermeņa skalotājs. Sievietei vajadzētu izbaudīt mazgāšanās procesu, nedarīt to mērķtiecīgi, bet ar baudu. Ūdens ir svarīgs jebkurā tā izpausmē. Tas var būt ezers, upe, vanna vai duša. Un tajā brīdī, kad esat sev dāvājusi šīs dažas minūtes dienā, tad jums ir tas laiks, kad jūsu ķermenis sāk atkopties hormonāli. Ar laiku jums radīsies idejas un situācijas, kad varēsiet pievērsties ar rūpēm par sevi. Rūpēm būtu jābūt gan mentālām, gan emocionālām, gan fiziskām. Ļoti svarīgi ir tas, lai sieviete sākotnēji parūpējas par sevi un tikai tad par bērniem, vīriešiem, kaķiem un citiem. Sievietei ir jāmāk pabarot sevi. To var darīt dažādos veidos, kā minēju iepriekš. Un šīs būs tās lietas, kurās sieviete gūst atpūtu, un tie ir īsi brīži, pamainot ikdienas darbības uz rūpēm par sevi. Pats svarīgākais ir sākt ar divām lietām – ēst un iet. Vēlāk jau varēs atveseļot savu dzīvi kopumā. Sievišķība būs kā sekas atpūtai.”